Logo
 Artikel

Artikel

LATIHAN PAGI ATAU SORE HARI MANAKAH YANG LEBIH BAIKLATIHAN PAGI ATAU SORE HARI, MANAKAH YANG LEBIH BAIK?
Banyak orang yang fokus pada hidup sehat memilih untuk mulai berlatih beban di gym saat pagi hari.
AMANKAH JIKA TUBUH TIDAK KONSUMSI KARBOHIDRATAMANKAH JIKA TUBUH TIDAK KONSUMSI KARBOHIDRAT?
Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Negeri Ohio menunjukkan bahwa diet yang terdiri dari 85 persen lemak (lemak baik dari kacang-kacangan, minyak zaitun, dll) dapat membantu meningkatkan kinerja keseluruhan seorang atlet, termasuk daya tahan yang lebih maksimal dibandingkan dengan karbohidrat.
INGIN MEMBANGUN OTOT TANPA LEMAK BERIKUT TRIKNYAINGIN MEMBANGUN OTOT TANPA LEMAK? BERIKUT TRIKNYA
Selain fase bulking, dalam membangun otot Anda juga mengenal fase cutting, dimana Anda mengurangi lemak tubuh sekaligus mempertahankan massa otot. Tujuannya adalah memiliki otot yang bersih (lean).
LEMAK TUBUH DAN PERAN PENTINGNYA BAGI KESEHATANLEMAK TUBUH DAN PERAN PENTINGNYA BAGI KESEHATAN
Lemak nampaknya menjadi musuh bagi setiap orang karena identik dengan obesitas dan penyebab beberapa penyakit kronis. Namun nyatanya tidak seburuk itu.